Неважно, о чем вы пишете или ведете блог — хейт прилетает даже тем, кто делает обзор ватных дисков или носовых платков. Научно подтверждено, что в интернете люди ведут себя значительно агрессивнее, чем в реальной жизни. Причин такого поведения может быть несколько.
1. Анонимность
Пользователи не испытывают страх перед социальным осуждением. Никто на работе не узнает, соседи не осудят, дети не увидят — это полная свобода для выплеска негатива.
2. Отсутствие последствий
С недавних пор у виртуальных действий появились реальные последствия, но виртуальное общество об этом не помнит или не знает, поэтому, продолжает оскорблять, угрожать и унижать на просторах социальных сетей. Согласно статье 5.61.КоАП РФ, за провокации, угрозы и оскорбления в сети, предусмотрен штраф от 3 до 5 тысяч рублей. За подтвержденную угрозу убийством или нанесением тяжкого вреда здоровью и вовсе предусмотрена уголовная ответственность с лишением свободы сроком до двух лет.
3. Дегуманизация
Это расчеловечивание виртуального собеседника. Из-за отсутствия мимики, интонаций, вибраций, эмпатических сигналов и прочих невербальных проявлений мозг воспринимает собеседника как нечто искусственное. А значит, не способное испытывать боль, страх, обиду и другие чувства или эмоции. Часто это становится зеленым сигналом для того, чтобы выпустить на волю самых чудовищных внутренних демонов.
В список психологических феноменов и явлений давно вошло и такое понятие, как «Эффект растормаживания в Сети» (англ. online disinhibition effect) — флейминг, кибербуллинг, троллинг и другие токсичные проявления в интернете.
Пользователи не испытывают страх перед социальным осуждением. Никто на работе не узнает, соседи не осудят, дети не увидят — это полная свобода для выплеска негатива.
2. Отсутствие последствий
С недавних пор у виртуальных действий появились реальные последствия, но виртуальное общество об этом не помнит или не знает, поэтому, продолжает оскорблять, угрожать и унижать на просторах социальных сетей. Согласно статье 5.61.КоАП РФ, за провокации, угрозы и оскорбления в сети, предусмотрен штраф от 3 до 5 тысяч рублей. За подтвержденную угрозу убийством или нанесением тяжкого вреда здоровью и вовсе предусмотрена уголовная ответственность с лишением свободы сроком до двух лет.
3. Дегуманизация
Это расчеловечивание виртуального собеседника. Из-за отсутствия мимики, интонаций, вибраций, эмпатических сигналов и прочих невербальных проявлений мозг воспринимает собеседника как нечто искусственное. А значит, не способное испытывать боль, страх, обиду и другие чувства или эмоции. Часто это становится зеленым сигналом для того, чтобы выпустить на волю самых чудовищных внутренних демонов.
В список психологических феноменов и явлений давно вошло и такое понятие, как «Эффект растормаживания в Сети» (англ. online disinhibition effect) — флейминг, кибербуллинг, троллинг и другие токсичные проявления в интернете.
Особенно этому подвержены консервативные сообщества, где идеальный образ «порядочной девушки», как в случае с Саевой, никак не коррелирует со стандартным контентом современных соцсетей.
Так происходит из-за того, что к вышеперечисленным пунктам добавляется специфика культурного кода. Зачастую этот код предусматривает наказание и осуждение тех, кто ему не соответствует: они, таким образом, думают, что они скорее спасают человека своим деструктивным поведением, нежели наоборот. История знает много случаев, когда людей, к примеру, забивали камнями за проступки, чтобы спасти их честь, и примерно такая же мотивация является подкреплением многих действий агрессивных комментаторов.
Так происходит из-за того, что к вышеперечисленным пунктам добавляется специфика культурного кода. Зачастую этот код предусматривает наказание и осуждение тех, кто ему не соответствует: они, таким образом, думают, что они скорее спасают человека своим деструктивным поведением, нежели наоборот. История знает много случаев, когда людей, к примеру, забивали камнями за проступки, чтобы спасти их честь, и примерно такая же мотивация является подкреплением многих действий агрессивных комментаторов.
Как справиться с травлей в соцсетях
Для того, чтобы справиться с хейтом, нужно разграничивать реальность и виртуальную жизнь. Как это сделать:
- Устраивать детокс от виртуальных пространств;
- Учиться оборачивать негатив в позитив, как это делают блогеры. К примеру, хейтерские комментарии продвигают публикации и посты не благодаря содержанию, а за счет количества написанного;
- Прибегать к дыхательным техникам;
- Медитировать;
- Заниматься арт-терапией;
- Общаться вживую с реальными людьми. Согласно исследованиям, беседа на волнующие темы с теми, кому вы доверяете, имеет реальный терапевтический эффект.
Но если негативная активность в интернете приводит к ощутимому стрессу и тревоге, то стоит обратиться к профессиональному психологу.